学長室 - 日本武道学舎ブログ

日本武道学舎 学長・吉田始史のブログです。
空手や合気道など武道の稽古で感じたことや、健康に関すること、 本の出版に関することやエッセイ、メールマガジン情報などを書いています。

断食

2018-01-27 22:43

 数え年で還暦の60を迎えるにあたり22・23日の2日断食をしました。毎年数度おこなっているのですが、今年初めての断食となります。一般の人達は肉体を使いすぎると筋肉を休めると言います。しかし、内臓を休めるとは言いません。質は違っているけど同じ筋肉なのに。内臓は骨格筋と違い自覚できません。でも骨格筋よりも働いておいります。時折休めてあげてはいかがなものでしょう。

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