いつでも背骨〜“武道的カラダ"に学ぶ、健康と強さのコツ
武道家には長生きする人が多いのをご存知ですか？
姿勢と病気についての関連性を書いた本です。元々は「姿勢と病」というタイトルにする予定でした。
肩こり、腰痛、頭痛、耳鳴り、高血圧、 便秘、尿漏れ...。その不定愁訴、原因も解消法も「姿勢」にあり！
剣道家、空手家、合気道家たちの、 スッと真っ直ぐ立つ「姿勢」に学ぶ！
＜「いつでも背骨」の内容＞
- 第1章 正しい姿勢があなたを救う! ──正しい姿勢と悪い姿勢
- 第2章 悪い姿勢が不調を呼び込む──悪い姿勢が招く体内の悪循環
- 第3章 正しい姿勢をつくる「ちょっとした努力」──股関節と肩甲骨、そしてうんこ我慢の姿勢
- 第4章 悪い姿勢に由来する身体の不調──姿勢から考察する原因と解決法
