10歳若返る！3分仙骨リズムストレッチ

骨盤の中でももっとも重要なパーツが、「仙骨」です。

仙骨を整えてカラダのゆがみを正せば、猫背・腰痛・ひざ痛が治ります。

全身のインナーマッスルも協調して働きますので、ダイエットにも効果的。

さらに、歩き方・おじぎ・正座などしぐさも美しくなります。