仙骨姿勢講座―仙骨の“コツ”は全てに通ず

“うんこ我慢の姿勢”で、仙骨が使える！姿勢が良くなる！身体が変わる！

皆さん、うんこを我慢したことありますよね？
我慢したことがない人の方が珍しいと思います。

“うんこを我慢する姿勢”は、実は骨格の要である「仙骨」を意識するために都合の良い姿勢なのです。

本書では、とても重要なのに あまり知られていない骨・仙骨を、皆さんに分かりやすく体感していただくために、“うんこ我慢の姿勢”をキーワードに、姿勢、健康、運動について解説をしています。

骨盤を支配し、背骨を操作する骨・仙骨。
仙骨を知ることは姿勢を知ることであり、身体の健康を知ることであり、運動を知ることです。

健康, 從脊椎薦骨開始

※日本語版ほか、台湾でも翻訳されて販売中