運動基礎理論が教える 武道のコツでスポーツに勝つ！（DVD版）
著者： 吉田始史
出版社: BABジャパン
ジャンル： 武道・スポーツ
動きのエッセンスを修得し、カラダを使いこなせ!
スポーツで上達するためには、効率の良い身体の使い方“コツ"をものにしなければならない。そしてそのトレーニング法は長い歴史を有す武道にこそ、蓄積されているのだ! 本ビデオでは、様々なスポーツに応用できる武道のコツを、「月刊秘伝」でもお馴染みの日本武道学舎・吉田始史学長が詳細に解説・指導。今、コツの集大成「運動基礎理論」が公開される!!
本ビデオで取り上げるスポーツ:
野球、サッカー、バドミントン、テニス、バスケ、ゴルフなど多数
収録内容
中心のコツ
—体幹部を使いこなせ! —
01. 仙骨と縦の動き 02. 股関節と横の動き 03. 横隔膜と逆腹式呼吸
中心の鍛練法:体幹の“しぼり"、鍛練棒トレーニング
部分のコツ
—各関節を使いこなせ! —
01. 膝の抜き 02. 足首の踵による押し出し
03. 肩の前固定 04. 肘の絞り 05. 手首における小指の締め
interview
—吉田学長に訊く—
01. 運動基礎理論について 02. 剛と柔、稽古について
