学長室 - 日本武道学舎ブログ
日本武道学舎 学長・吉田始史のブログです。
空手や合気道など武道の稽古で感じたことや、健康に関すること、 本の出版に関することやエッセイ、メールマガジン情報などを書いています。
立つも座るも同じ姿勢
2018-06-27 19:23
最近座禅をしていて気が付いたことを一言。正しく立つことができれば正しく座ることができるということです。これは逆もまた真なりと言えます。正しく立っている腰の状態、つまり腰力を同等に与え肩甲骨の位置を正しくすること。そのままの状態を維持しながら座ることです。この姿勢をとることはつまり丹田を意識し充実させなければなりません。つまり身体の中心に重心を置き、意識をおくということです。
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