学長室 - 日本武道学舎ブログ

東京でもコロナウィルス　これからの感染対策

2020-02-14 23:18

東京でもタクシー運転手に感染。予想通り拡大して
きました。 何度も言いますが、大騒ぎをする必要はな
いとは思いますが、いつでも「想定内」という気持ち
を持っていることは大切です。

　「大山鳴動して鼠一匹 」であれば良いのですが、今
回はそうもいかないようです。大阪や新潟を始め感染が
拡大しそうな気配を見せています。３次感染 ・４次感染
の確率が高くなってきました。

　 中国では新たに致死率が５０％という鳥インフルエン
ザが発症したという報告もあり、ブラジルやアフリカで
もウィルスが暴れ出したようです。

　アメリカでは既に１９００万人に感染、うち１８万人
が入院、死者は１万人を超えたようです。
　インフルエンザの流行が深刻だった１７〜１８年の感
染者数は４５００万人、死者数は６万１０００人だった。
例年インフルエンザのシーズンは10月から始まり2月に
ピークを迎え、5月まで続くとのこと。
死者５０００万人を出したスペイン風邪とまではいかな
くともかなりの人数になるのではないでしょうか。

対策ですが、マスク・手洗い・うがい・人混みに近づか
ない、等は何度も書きましたが、今回は免疫を強化する
対策の一部を紹介します。

体を温めること。できれば基礎体温を上げる。基礎体温
が一度低くなると免疫力は３０〜４０％下がるといわれ
ております。

湿度を高く保つ。ウィルスは湿度が高ければ動きが悪く
なります。ですから乾燥する冬にインフルがはやるので
す。

食事に気を使う。食べ過ぎないこと。食べ過ぎは免疫力
を弱くします。肉食も控えファーストフードも控えまし
ょう。

塩分（精製塩はダメ）を良く取り、糖分を控える。

睡眠をよくとる。時間帯は夜１０時から朝４時頃までは
寝ていたい。この時間帯にのみ成長ホルモンが出るため
です。
できる限り頑張りましょう。