学長室 - 日本武道学舎ブログ

筋肉について

2020-04-02 19:34

　我々、人間は生活するために歩き、走り、食事を
楽しみ、道具を使いうなどしているが、これは全て
筋肉のなせる技である。

　創造主は自然界を生物界と無生物界にわけ、さら
には生物界を動物と植物に分けた。動物と植物の
最大の違いは移動できるかどうかといってもよいだ
ろう。

　確かに植物にも花が咲くなどの動きはあるが、こ
の場合花弁の基部にある空洞が高圧の液体でみたさ
れ固くなるので開くのであって、その空洞がからに
なると花弁は閉じてしまう。

　この原始的な装置は男性にもあるといえば理解し
やすいと思います。

　筋肉は約２００種類、６５０個も存在し、その重
量は男性で４０～５０％、女性で３０～４０％で鍛
えている人ほど割合は高くなります。

　全身の筋肉の７０％が腰より下の下半身に存在し
ています。

大きく分けて横紋筋と平滑筋の2種類で、横紋筋
は骨格につく骨格筋と心臓を構成している心筋があ
り、平滑筋は胃腸や血管・膀胱・子宮といった内臓
であるため、内臓筋ともいわれています。

横紋筋は筋線維ともいい、その太さは０，１～
0，2ミリほどで、長さは場所によって異なります。
筋肉はこの線維が数百本から数千本も集まったも
ので、数十本から数百本の束ごとに1本の運動神経
（ニューロン）の支配を受けているのです。

筋肉の生理

食物の中の炭水化物や糖分は、胃腸で消化され
てブドウ糖に代わり、小腸で吸収されて、血液と
ともに全身の細胞へと送り込まれます。

　骨格筋の細胞の中の糖輸送担体（GLUT-4）に
より、血液中から細胞の中に取り込まれたブド
ウ糖は、赤血球が運んできた酸素と反応して、
水と二酸化炭素に変わります。

このときに発生したエネルギーで筋肉は動くの
です。

安静時でさえ、全身の血液循環量の２０％が
筋肉内に存在するのです。

腹筋の内臓保護

腹筋には縦に走る腹直筋、横に走る腹横筋、
斜めに走る腹斜筋の三層からなります。これら
の三層により、内臓は保護され、同時に大小便
の排泄、分娩、嘔吐などに力を発揮します。

腹筋の力が弱くなってくると、大・小便の排
泄能力が弱まり、便秘や頻尿などになりやすく
なります。他、腹圧がかかったときに臍や鼠蹊
部から腸が脱出してくることもあります。

腹力の低下はイコール虚弱体質ともいえます。
手の平で腹筋を押し、何の抵抗もなく、腹が
ぺちゃんこになる人は、体力のない虚弱体質と
判断されます。

同様の触診で臍より上の筋力は十分に強い
が、臍より下を押さえるとぺちゃんこになる
状態を「臍下不仁」といい腎虚の状態です。

腎虚が現れると、下肢・腰の冷え、むくみ、
痛み、しびれ、排尿の異常、精力低下などの
いわゆる「老化」の始まりです。若くともネ
フローゼや慢性腎炎、腎臓病、副腎、生殖器
の病気を患っている人には、腎虚の症状が出
ています。

下半身の力と眼の力は比例するので、腎虚
の症状が出てくると、疲れ眼、白内障、老眼、
緑内障など、眼の症状・病気が並行して現れ
てくると言われています。

一つの目安にしてください。