学長室 - 日本武道学舎ブログ

日本武道学舎学長・吉田始史のブログです。
空手や合気道など武道の稽古で感じたことや、健康に関すること、本の出版に関することやエッセイ、メールマガジン情報などを書いています。

肘の絞りと小さなギヤ

2019-08-26 23:17

肘の絞りと小さなギヤ

　できるだけ自分の中心を意識して使うことにより外側に位置する手や足の動きを合理的かつ有効に使うことを書きました。具体的に言うと肩甲骨や股関節など背骨に近い部位を意識して手足の動きを導くというものです。

　そしてその動きを導き出す「鍵」になるのが上半身では肘がその役割を果たし、下半身では膝がその役割を果たします。

わかりやすく言うと腕を動かそうとするとき、身体の中心を使おうとする時、両方の肘を胸を張り近づける動作をすることにより動かそうとすると,動きがコンパクトになり軸に引き寄せるように使うことができます。膝の動きも同じです。詳しくはユーチューブで動作を紹介していますのでご覧ください。

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